Γιατί οι Επώδυνες Αναμνήσεις Μπορεί να Σε Βοηθήσουν

Ξέρεις εκείνο το συναίσθημα όταν μια κακή ανάμνηση ξαφνικά σου περνά από το μυαλό και προσπαθείς αμέσως να την απωθήσεις; Όλοι το ξέρουμε. Αλλά τι αν αυτό το본능είναι λάθος; Ο Goldsmith υποστηρίζει ότι οι λυπηρές αναμνήσεις δεν είναι εγγενώς τοξικές — είναι πληροφορίες. Το μυαλό σου τις κράτησε για κάποιο λόγο, είτε για να μάθεις για ανθρώπους που δεν πρέπει να εμπιστευθείς, καταστάσεις που πρέπει να αποφύγεις, είτε για το πόσο ανθεκτικός είσαι όταν τα πράγματα πέφτουν.

Το παγίδα που πέφτει η περισσότερη κόσμος είναι να σκέφτεται ότι πρέπει είτε να ξαναζήσει τον πόνο ατέλειωτα είτε να προσποιηθεί ότι δεν έγινε. Καμιά από τις δύο προσεγγίσεις δεν δουλεύει. Αντ' αυτού, ο Goldsmith προτείνει να δεις τι πραγματικά προσπαθεί να σου πει η ανάμνηση. Ένας χωρισμός που ακόμα σε πονάει; Σου δίδαξε κάτι για το τι χρειάζεσαι σε μια σχέση. Μια αποτυχία που σε ντρόπιασε; Τώρα ξέρεις ποιοι κίνδυνοι δεν αξίζει να πάρεις και ποιοι αξίζει. Η ανάμνηση μένει, αλλά ο ρόλος της αλλάζει από το να σε στοιχειώνει σε το να σε πληροφορεί.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις therapy-brain για τα πάντα ή να ξαποστάσεις στη λύπη. Σημαίνει να αντιμετωπίσεις τις επώδυνες εμπειρίες σου σαν σημεία δεδομένων και όχι σαν ελαττώματα του χαρακτήρα. Εξάγε το χρήσιμο μέρος και πήγαινε παρακάτω γνωρίζοντας περισσότερα από πριν.